Сегодня у нас сонное царство... Я никак не могу сориентироваться, да и малышка молчит. И даже упражнения на занятиях ЛФК нас не разбудили :) Может погода влияет (опять дожди и пасмурно), а может нужно спать больше, но не получается. Пока читала журнал "Мой ребенок" нашла интересное стихотворение, которое очень быстро запомнилось и читать его своему ребеночку можно в любой момент. Вот оно:

                                                 Мой малыш желанный, 
                                                 Очень долгожданный,
                                                 Ты в животике лежишь,
                                                 Ты расти, расти, малыш!
                                                    Скоро ты увидишь маму, 
                                                    Скоро ты увидишь папу, 
                                                    Ждем тебя, наш дорогой, 
                                                    Наш любимый и родной! 
                                                 Купим мы тебе игрушки -
                                                 Кошку, мишку, погремушки,
                                                 Купим мы тебе коляску
                                                 И расскажем на ночь сказку.

Поняла еще одно значение занятий ЛФК - те кто, выполняют упражнения на расстяжку мышц и упражнения для таза, рожают быстрее и без разрывов. Девочка, которая ходила на занятия до 40 недель и повторяла их дома, родила на днях ребеночка больше 4 кг и ничего не повредила себе! Вывод - надо заниматься интенсивнее и больше!

... мы в большом ожидании нашей малышки. Сегодня нам уже 34 недельки! А это значит, что мы скоро увидимся! Но и сейчас ежеминутно происходит наше с доченькой общение: я не отрываю свои ладони от живота, пока она вытягивает то ручку, то ножку, а то и вся потягивается, что я похожа на смешного верблюжонка с кучкой горбиков :) Как маме, мне очень интересно все, что связано с беременностью, родами и маленькими детьми. Поэтому я уже прочитала множество литературы, покопалась в статьях интернета, но самое интересное происходит в "Школе матери". Именно там нам рассказали подробно о стадиях родов, провели экскурсию в роддом (я от него в восторге), рассказали о кормлении, купании, пеленании и сне новорожденного, о правах мамы и ребенка и многом другом. Ну а сейчас я посещаю курсы ЛФК, буквально только что с очередного занятия, где даются упражнения на расслабление и напряжение разных групп мышц, для подготовки к родам и восстановления в постродовом периоде. Самыми интересными упражнениями для меня являюся упражнения на мяче, которые готовят таз к родам, этими мячами можно воспользоваться в при родах (они есть в каждом родзале), а затем пригодятся дома и для укачивания малышки. Кроме того, при коликах у ребеночка советуют катать его животиком по мячу. Еще нас научили правильному дыханию на данном этапе, чтобы не было асфиксии у детки: вдох через нос так, чтобы животик надулся, а выдох через рот. И так дышать как можно чаще. Такое дыхание способствует и собственному восстановлению сразу после родов. Ну а сейчас мы отдыхаем дома, хотя не прочь и погулять, чтобы подышать свежим воздухом. Но, к сожалению это невозможно - всю неделю льет дождь :)

Сегодня у нас особенно активный день. И такой темп задала уже с утра наша девочка :) В последнее время она как-будто стала жить отдельно - у нее новые движения, свой режим дня, который не всегда совпадает с моим. Уже в 7 утра начались настырные пиночки, причем очень сильные: в верхней правой части моего пуза то появлялся, то исчезал маленький острый бугорочек, и даже несколько болезненный. Интересно, что это? Коленочки или пяточки? И чего они хотят? Я об этом спросила, но ответ был где-то в левой части моего подросшего животика. Так мы пообщались в течение получаса и я как всегда решила, что наверно это все-таки требование завтрака, да и мне он не помешает :). Перемещения и движения внутри меня не прекращались и пока я сходила и отзанималась на уроках ЛФК, и во время длительной прогулки по детским магазинам в поисках конверта для новорожденного, обеда и отдыха. И тут я решила, что тоже не буду останавливаться и поактивничаю еще. Для этого я просто собрала сумку и пошла поплавать в бассейне. Бассейн - это еще одна необходимая и полезная вещь для беременной. Особенно такой, в какой хожу я: вода теплая, бассейн маленький и создана специальная группа для таких пузатиков. Инструктор включает тихую спокойную музыку и показывает упражнения, которые нужно выполнять в воде, а затем дает время для свободного плавания. Так чем же полезно посещение бассейна: лично для меня это приятная атмосфера спокойствия, погружения тела в воду, общения с другими девушками, нужные упражнения для мышц и дыхательные упражнения (например, на задержку дыхания). И для ребеночка это важно: научно не объясню, но это связано с тем, что малышка находится в водной среде и помещение животика в воду способствует уравниванию этих сред, да и удовольствие мамы сказывается на самочувствии обеих. И вот я дома, безумно уставшая за пол дня, пытаюсь принять горизонтальное положение. Но во мне по-прежнему не все спокойно, мне уже кажется что бугорки моего пуза указывают в сторону кухни. Ах да, нужно приготовить ужин, ведь скоро приедет наш папа. Неугомонная доченька помнит и об этом ;)!

Что такое бессонница я раньше не знала. Ложилась спать до 11 вечера и вставала утром без будильника. А последние две недели просто беда какая-то: одну ночь спим, другую все вместе не спим. Сначала находила множество причин: во-первых жарко и душно (потому все окна открыты и при этом не важно, что рядом лежащий муж мерзнет :)), во-вторых, из-за открытых окон мешает некоторое количество жужжащих комаров, но и на них нашли управу - какой-то адаптер с таблеткой; в-третьих, постоянное желание посетить туалет. Хотя последнее больше не причина, а последствие - ведь если бы спала, то я ходить по квартире не пришлось бы. В результате я не сплю, а значит и не спит во мне доченька, она, как нам кажется, рада активному положению мамы и тоже дает о себе знать. Я начинаю уделять ей внимание - поглаживаю, заигрываю с торчащими конечностями, шепотом разговариваю. И, получается, что я уже не сплю, потому что занята. А тут еще и если папа положит свою большую теплую ладонь на животик, радости нет предела - шевеления утраиваются и усмирить нас всех уже бесполезно :) И вот так у нас происходит круговорот "не сна" в ночи. Сначала я переживала, что это ненужные перестройки в организме. Но потом оказалось, что зря - перестройки, но не такие уж и ненужные. Нашла статьи (даже здесь на главной страничке), в которых говорится, что это как-бы природа сама готовит нас к будущему материнству - ночному кормлению, беспокойству, и в будущем не будет резкой перестройки с пересыпания к недосыпанию. И, несмотря на ночные приключения, мы утром примерно посещаем занятия ЛФК, а днем ходим на прогулку!

Нам уже 36 неделек - возраст немаленький, а ведь еще недавно я всматривалась, где же растущий животик :) А сейчас из этого животика выделяется бугорок, предположительно коленочка и командует, как нужно расположиться маме поудобнее.   Значит, скоро мы увидимся с нашей доченькой... Уже появились вопросы от окружающих: не устала ли ходить с пузиком, хочу ли быстрее родить? Нет, нет и нет - нам всем в таком положении просто прекрасно: ребеночку в теплом уютном месте, а мне от состояния постоянного полета от радости, от планов на будущее, от чудесных мыслей и представлений. Да и само время спокойствия, покупок, новых знакомств в "Школе матери", новых впечатлений позволяет отдохнуть от прежней жизни, в которой была постоянная активность на работе и в быту. И надеюсь, что мы появимся на свет строго по плану и по нашей с дочкой договоренности: не торопиться, но и не задерживаться. Мы по-прежнему посещаем занятия ЛФК (записались еще на две недели), а то дома все равно себя не могу заставить делать упражнения, а там нравится; еще мы слушаем днем музыку: то классическую, а то и сборник детских песен. Говорят, что это полезно для детки, будет лучше развиваться, быстрее успокаиваться под знакомую музыку. И мне не помешает полежать в спокойной обстановке с прослушиванием чего-нибудь приятного, ну и запоминаю детские песни, а потом пою их сама своей доченьке перед сном.  Вчера мы с мужем ходили на занятие по партнерским родам. Мы еще не уверены - будет он присутствовать в этом процессе или нет, но ознакомиться со всем этапами и возможной помощью не помешает. На занятии очень доступно нам рассказали о том, из чего должен состоять пакет будущего папы при поступлении на роды, о способах помощи жене при ее схватках (массаж, позы, разговоры, музыка, использование болевых точек и т.д.), нахождении в родзале во втором и третьем периодах родов. Сходили мы и на допплероскопию, где буквально 1 минуту видели нашу доченьку на экране, послушали ее сердечко (аж 141 удар в минуту). А впереди у нас есть немного времени для сбора пакетов в роддом, покупки мебели и одежды для нового жителя нашей квартирки. Чем мы и займемся в ближайшие дни...

Какое интересное время для нас уже наступило. Нам 39 недель и мы морально и материально готовы к появлению в нашей семье ребеночка. Морально, то есть и знаниями о родах и уходом за деточкой мы овладели. Я ведь и журналов и книг начиталась, статей в интернете, посетила все занятия в Школе Матери и наслушалась советов подруг, у которых уже есть малыши. Но думаю, что на практике будет абсолютно все по-другому и наша детка нам еще покажет :) А вот материально, я считаю, что все приобретено. Ну разве что коляски пока нет, но она обязательно будет. Практически все мы приобрели за один день в одном магазине. Есть в нашем городе такой чудесный супермагазин "Маугли". Мы оттуда выезжали в машине, полной детских вещей. Главное это, конечно, кроватка и все прилагающиеся прибамбасы :) К ним относятся матрас (на одной стороне спать до полугода, на другой после), бампера, одеяло, простыня, наволочка и навес - и все это с очаровательными мишками. И, кстати, все обошлось нам в 10 тысяч, при том, что кроватка соответствует, главным образом, моим требованиям: из березы, обработка хорошая, прутики на небольшом расстоянии друг от друга и качалка-маятник. А также мы взяли ванночку, детский порошок и разные парфюмерные принадлежности, типа крем, шампунь, масло, мыло и тому подобное. В восторг привели подгузники, особенно от фирмы Hugges, так как к ним прилагается диск. Его мы сразу дома посмотрели: это хорошая инструкция по купанию младенца, массажу, приучению к туалету, и много другой полезной информации. И не оторвать нас было от стеллажей с одежкой: готовы были брать все, что нравится. Но разум нас не оставил и мы взяли всего понемногу: по 5-6 распашонок, ползунков, пеленок, чепчиков и носочков. Теперь это все перестирано, тщательно выглажено и аккуратно сложено в стопочки в комоде для ребеночка.