Вот и случилось первое знакомство с малышом, что 9 месяцев развивался в Вашем животике. После этого важного события в жизни каждой женщины, среди множества положительных эмоций, новых впечатлений и неизмеримого счастья, чаще всего маленькой ложечкой дегтя становятся две проблемы – лактация и восстановление фигуры. Точнее, даже одна, как сохранить лактацию на высоком уровне, и не набрать еще больше лишнего веса, и даже попытаться вернуться в дородовую форму.
Решение этой сложной задачи на самом деле крайне простое. Нужно больше пить! Чистой, вкусной, обогащенной минералами воды.

Во-первых, солидное количество воды необходимо для лактации. И если раньше акушерки и педиатры рекомендовали отдавать предпочтение чаю с молоком, специальным настоям на травах, густой сметане, и высококалорийной и частой еде, то сегодня, все чаще слышны рекомендации иного толка. Чистая вода более предпочтительная жидкость, для улучшения лактации, нежели чай с молоком! В чай входят такие элементы как танины и эфедрин, что могут вызвать возбуждение ребенка и нервозность матери, молоко же, не всеми людьми перерабатывается легко, и является сильным аллергеном.

Поступление 2,5 – 3 литров чистой воды в сутки вполне достаточно для стабильной лактации, питательные вещества же и белок, в грудном молоке появляются и при рациональном питании, не усиленном жирными молочными продуктами.

Вместе с нормализацией лактации обычная питьевая вода поможет молодой маме регулировать питание, проще говоря, не переедать. При выработке молока, которое на 90% состоит из жидкой основы, организм матери может пребывать в состоянии хронического обезвоживания, и чтобы исправить эту неполадку давать сигнал «жажды», который из-за распространенных в последнее время усилителей вкуса и других искусственным добавок в пищу, мозг человека стал воспринимать, как сигнал «голода». Именно этой подменой понятий объясняется сильное желание что-нибудь съесть, хотя после последнего приема пищи прошла мало времени.

Естественно, и для регуляции питания, и для улучшения лактации необходимо, чтобы вода была высокого качества. Ту жидкость, что поступает в квартиры посредством водопровода, к такой воде отнести нельзя. В такой ситуации надежнее всего отдать предпочтение бытовым фильтрам для воды. Домашний водоочиститель – будет являться гарантией того, что Вы пьете чистую и полезную для здоровья воду, которая обеспечит Вашего малыша вкусным молоком, а Вас убережет от переедания.