Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим.Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигура - появился живот, округлилис...

 Особенности женского телосложенияМногие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные мето...

Гимнастика после родов   Для чего нужна восстановительная гимнастика? Во время беременности и родов мышцы бедер сильно перегружены и растягиваются. Гимнастика для бе...